筋肉を大きく成長させる筋肥大には、重量を上げるだけではなく、適切なフォーム・トレーニング量・栄養・休養を組み合わせることが重要です。

自己流では負荷が偏りやすく、胸だけ、腕だけなどアンバランスな身体になってしまうこともあります。

当ジムでは、全身を効率よく鍛える筋力トレーニングを行ない、見た目にも美しいバランスの良い身体を目指します。

全身をバランスよく鍛えるプログラム

胸・背中・肩・腕・脚・体幹を総合的に鍛え、全身の筋肉を均等に発達させます。

筋肥大に適したトレーニング

筋肉への刺激や回復を考慮し、効率よく筋肥大を促すトレーニングメニューをご提案します。

食事サポート

筋肥大にはトレーニングだけではなく、食事も重要です。タンパク質・炭水化物・脂質のバランスを考え、一人一人のライフスタイルに合わせた食事をご提案します。

正しいフォームを徹底指導

フォームが崩れると狙った筋肉に刺激が入りにくくなります。安全で効果的な筋力トレーニングを行うため、細かなフォームまで丁寧にサポートします。

筋肉が増えることで見た目が変わるだけでなく、日常生活にも様々なメリットがあります。

・バランスの良い身体になり姿勢が改善しやすい

・基礎代謝が向上し、太りにくい身体を目指せる

・日常生活や仕事でも疲れにくくなる

・スポーツパフォーマンスの向上につながる

・健康維持や将来の体力づくりにも役立つ

筋肉質な身体は、一日で手に入るものではありません。しかし、正しい筋力トレーニングを継続し、食事や休養を組み合わせることで着実に身体は変化していきます。

当ジムでは、お客様一人一人に合わせたプログラムで筋肥大を促しながら前進をバランスよく鍛え、理想とする身体づくりをサポートいたします。

まずは体験トレーニングで、あなたに最適な筋力トレーニングをご提案いたします。