健康診断の数値が悪化する原因は、単純な「運動不足」だけではありません。

・筋肉量の低下による基礎代謝の減少

・長時間のデスクワークや姿勢不良

・偏った食生活

・慢性的な運動不足

・睡眠不足やストレス

自己流のダイエットや運動では続かず、一時的に数値が改善しても元に戻ってしまうケースも少なくありません。

大切なのは、生活習慣そのものを無理なく改善し、継続できる身体づくりです。

健康診断の数値を改善するためには、体重だけを見るのではなく

・筋肉量を維持・向上させる

・体脂肪を減らす

・正しい姿勢を身につける

・日常生活で動きやすい身体をつくる

この4つがとても重要です。

当ジムでは、一人ひとりの健康状態や体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案いたします。

健康増進を目的とした運動習慣を身につけることで、健康診断の数値改善だけでなく、疲れにくく動きやすい身体へと変わっていきます。

当ジムでは、「健康診断の改善」と「健康寿命の延伸」を目的に、以下のサポートを行なっています。

オーダーメイドトレーニング

年齢・運動体験・健康状態に合わせた完全個別プログラムを作成いたします。

姿勢・身体機能の改善

身体の動きを整え、肩こり・腰痛などの不調予防にもつなげます。

食生活アドバイス

極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる食習慣をご提案いたします。

運動習慣づくり

「続けられること」を第一に考え、生活に取り入れやすい運動をご案内いたします。

健康診断の数値は、正しい運動習慣と生活習慣によって改善を目指すことができます。

「何から始めればいいかわからない」「運動が苦手で続けられるか不安」

そんな方でも安心してスタートできるよう、カウンセリングと体験トレーニングをご用意しております。

あなたの現在のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合った健康増進プランをご提案いたします。

健康診断の結果を変えたい方、健康寿命を延ばしたい方は、ぜひお気軽に体験予約へお申し込みください。