・トレーニングをしているのに筋肉がつかない

・ダイエットしているのに体脂肪が落ちない

・朝起きても疲れが取れない

・日中に眠気や集中力の低下を感じる

・健康診断の数値が気になる

・肩こりや腰痛がなかなか改善しない

このような悩みは、睡眠の質が影響している可能性があります。

睡眠中は身体を回復させるだけではなく、健康やボディメイクに欠かせない様々な働きかけが行われています。

ボディメイクへの影響

・成長ホルモンの分泌が低下する

・筋肉の回復が遅れる

・体脂肪が燃えにくくなる

・食欲をコントロールするホルモンが乱れる

・リバウンドしやすくなる

健康への影響

・自律神経が乱れやすい

・疲労が蓄積する

・血圧や血糖値に悪影響を及ぼす

・免疫力が低下しやすい

・健康寿命を縮める原因にもつながる

つまり、睡眠の質を高めることは、健康づくりとボディメイクの土台なのです。

睡眠薬やサプリメントだけでは根本的な改善にならないこともあります。

質の高い睡眠には

・適度な運動

・身体の柔軟性

・良い姿勢

・呼吸のしやすさ

・ストレスケア

これらが大きく関係しています。

身体が整うことで自然と眠りやすくなり、翌朝の目覚めも変わってきます。

当ジムでは、睡眠の質を高めながら健康的な身体づくりを目指します。

姿勢改善

猫背や巻き肩を改善し、呼吸しやすい身体へ。

コンディショニング

筋肉や関節の動きを整え、身体の緊張を軽減します。

パーソナルトレーニング

一人ひとりに合わせた運動で代謝を高め、睡眠の質の向上をサポートします。

高周波温熱療法

当ジムの特徴ともいえる高周波温熱美容器を使った代謝アップ効果と自律神経の調整をすることでより質の高い睡眠をサポートいたします。

生活習慣のアドバイス

睡眠・食事・運動をトータルでサポートし、無理なく続けられる習慣づくりをお手伝い致します。

睡眠の質が改善されることで、

・朝スッキリ目覚められる

・疲れにくい身体になる

・トレーニング効果が高まる

・筋肉がつきやすくなる

・体脂肪が落ちやすくなる

・集中力や仕事のパフォーマンスが向上する

・健康診断の改善を目指せる

・健康寿命の延伸につながる

睡眠・運動・栄養が整うことで、理想の身体づくりを効率よく進められます。

「最近ぐっすり眠れていない」「ダイエットや筋トレの成果が出ない」「健康診断の結果が気になる」

そんな方は、一度ご相談ください。

あなたの身体の状態や生活習慣を確認しながら、睡眠の質を高め、ボディメイクと健康づくりをサポートする最適なプランをご提案いたします。

質の良い睡眠は、理想の身体と健康への第一歩です。

4号線バイパスから国道127号線に入り、仙台空港アクセス線沿いに「美田園駅」まで進んでいただきます。そこからさらに直進し、セブンイレブン名取下増田店の交差点まで来ましたらその交差点を右に曲がります。

セブンイレブン名取下増田店の交差点を右に曲がってすぐに信号機のない十字路があります。右折車線に入っていただき、その十字路を右に曲がります。

十字路を右に曲がっていただきますと左手に美田園雷神塚公園があり、右手にコモンステージ美田園の敷地があります。まっすぐ進んでいただきますとコモンステージ美田園の敷地に入れる右折箇所がありますので、そこをお入りください。

コモンステージ美田園敷地内に入ってすぐの道を左に入っていただき、道なりに進みます。

道なりに進みますと、写真の建物が右手側に出てきますのでそこがパーソナルトレーニングジム「OVER THE TOP」になります。駐車場は2ヶ所ございますので空いているところにお停めください。

玄関は2ヶ所ございますが、自宅用ではない勝手口に似た作りの方がジム用の入り口になっております。看板もございますのでこちらからお入りくださいませ。