トレーニング
日本語で鍛えること・訓練することという意味で体力の向上や体型に変化をつけるために身体を鍛えることを指します。体力の向上で身体能力が上がり、傷害や生活習慣病の予防、体型やメンタル面での改善が望めます。
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